Combo Nóng Giận Là Bản Năng Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh + Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông + Nuôi Dưỡng Trí Não
1 - Nóng Giận Là Bản Năng Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh :
“Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh” là từ bỏ “tam độc”, tu dưỡng một trái tim trong sáng:
- Từ bỏ “tham” – bớt một phần ham muốn, thêm một phần tự do.
- Từ bỏ “sân” – bớt một phần tranh chấp, thêm một phần ung dung.
- Từ bỏ “si” – bớt một phần mê muội, thêm một phần tĩnh tâm.
Cuốn sách là tập hợp những bài học, lời tâm sự về nhân sinh, luận về cuộc đời của đại sư Hoằng Nhất – vị tài tử buông mọi trần tục để quy y cửa Phật, người được mệnh danh tinh thông kim cổ và cũng có tầm ảnh hưởng lớn trong Phật giáo.
2 - Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông :
“Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” khác biệt hoàn toàn so với những cuốn sách về cảm xúc thông thường khác khi:
• Chỉ cho người đọc những lý do khiến chúng ta luôn tiêu cực và bản chất của những điều này là gì?
• Những điều khiến chúng ta thường xuyên nóng giận và không hạnh phúc bắt nguồn từ đâu?
• Đưa ra những bài tập cụ thể để cân bằng cảm xúc mỗi ngày như: Ngừng suy nghĩ trong một khoảng thời gian cố định, tưởng tượng một quá trình, tập sống với bản thân mỗi ngày…
Cân bằng phương trình của cuộc đời không dễ, cuốn sách này không chỉ là lý thuyết còn cho bạn những kĩ năng, phướng pháp tận tình nhất để giúp bạn làm chủ cảm xúc của mình.
3 - Nuôi Dưỡng Trí Não - Cân Bằng Cảm Xúc :
Cuốn sách trợ giúp chúng ta:
- Luyện tập hô hấp đúng cách thông qua 10 phương pháp siêu thở, cải thiện tình trạng thiếu oxy lên não và mệt mỏi não.
- Tăng cường khả năng tập trung, rèn luyện tư duy để nâng cao hiệu suất công việc.
- Cân bằng cảm xúc, duy trì trạng thái bình tĩnh của bản thân, nâng cao chỉ số thông minh cảm xúc.
Tìm hiểu phương pháp thở thích hợp giúp não và cơ thể của bạn có thể nhận được lượng oxy cần thiết. Đây là điều quan trọng nhất để đạt được hiệu suất cao nhất có thể như bạn mong muốn.
