Combo Khí Công Dưỡng Sinh + Âm Dương Khí Công + Khí Công Phương Pháp Luyện Tập Để Trị Bệnh + Bước Đầu Hướng Dẫn Luyện Khí Công
1 - Khí Công Dưỡng Sinh :
Khí công dưỡng sinh là một phương pháp tu tập, rèn luyện để thân thể được khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và kéo dài tuổi thọ.
Sách không những hướng dẫn những động tác tay chân và thân thể, mà còn trình bày các phương pháp tọa công - ngồi theo tư thế kiết già hay bán kiết già - để tập trung kiểm soát hơi thở nhằm tạo ra dòng năng lượng (khí) kích hoạt các kinh mạch, cùng với kỹ thuật day ấn huyệt.
Tất cả các bài tập trong sách đều đơn giản dễ dàng, dành cho mọi người ở mọi lứa tuổi, và sẽ tạo ra hiệu quả thực tế cho sức khỏe và niềm vui sống của bạn.
2 - Âm Dương Khí Công :
Cuốn sách sẽ giới thiệu đến các bạn một phương pháp thở có tên gọi âm dương khí công, do tác giả nghiên cứu dựa trên kiến thức của những phương pháp thở đã có của Việt Nam và thế giới như: Yoga, Vô úy, Thiền, Nội công và những kinh nghiệm thực tiễn của bản thân khi luyện thở trước đây.
Luyện tập phương pháp này thường xuyên sẽ giúp các bạn đạt được những gì bổ ích cho sức khỏe, sự sống trở nên viên mãn hơn và cho cả sự phát triển về tinh thần, trí tuệ.
"Âm dương khí công là công phu luyện thở nhằm điều chỉnh hai khí Âm và Dương trong hai mạch Nhâm và Đốc."
3 - Khí Công Phương Pháp Luyện Tập Để Trị Bệnh :
Khí công có lịch sử hơn 5.000 năm phát triển ở Ấn Độ, Trung Quốc và đã truyền sang Việt Nam hàng ngàn năm nay. Trong Y học cổ truyền, Khí là biểu tượng của thái cực luân lưu trong cơ thể gồn cả âm và dương. Động tĩnh không có đầu mối. Am dương không có nơi bắt đầu mà chỉ là sự chuyển dịch – biến thiên.Y học cổ truyền xem con người là một tiểu vũ trụ nằm trong đại vũ trụ rộng lớn, cả hai có mối quan hệ mật thiết với nhau. Vì vậy ta cần phải giữa được Khí luôn hòa hợp với âm dương và ngũ hành của Đại vũ trụ. Khí thì có Ngoại khí và Nội khí. Con người có khả năng thu hút ngoại khí để tăng cường nội khí vận chuyển trong kinh mạch, để bảo vệ sức khỏe và phòng chống bệnh tật.Để đạt được mục tiêu này ta phải biết luyện khí để làn chủ chân khí.
Khí Công Phương Pháp Luyện Tập Để Trị Bệnh được biên soạn nhằn giúp quý độc giả tập luyện khí công. Sách giới thiệu và hướng dẫn chi tiết về khí công với châm cứu kinh mạch và các huyệt trong cơ thể – khí công với y học hiện đại – Điều kiện luyện tập khí công – Khí công căn bản – Luyện nội công – Khí công liệu pháp (chữa một số bệnh).
Sách cũng nói sơ qua về mối quan hệ giữa khí công với Yoga và Thiền quán. Đặc biệt có phần phụ lục viết về Nhiếp tâm, Trụ tâm, Tập trung tư tưởng, Quán tưởng, Tạp niệm, Vọng niệm và cuối cùng là nói về Dòng điện sinh vật trong mỗi con người.
4 - Bước Đầu Hướng Dẫn Luyện Khí Công :
Khí công (氣功, qigong hay chikung) là một thuật ngữ của Trung Quốc dùng để chỉ rất nhiều hệ thống luyện tập vật lý và tâm thần để đạt được sức khoẻ, luyện võ và để tự giác ngộ.
Khí công y đạo là một phương pháp chỉ dẫn con đường tu tập, rèn luyện theo một trình tự từ dễ đến khó để sao cho thân mạng được khỏe mạnh, thân tâm được an tịnh, phát triển được ý chí sáng suốt, minh mẫn, hướng thượng, vị tha, bác ái, tập được tánh thiện lành ưa làm điều thiện giúp ích cho người khác.
"Khí công ở đây không phải là môn võ thuật, dùng động công để đánh vỡ gạch, tan ngói, thủng tường, mà chỉ là tập hít thở ở thế "tịnh" gần gống như Thiền tịnh nhưng không hoàn toàn giống thiền tịnh, vì nó có các phương pháp thở nhất định cho từng giai đoạn theo một trình tự từ thấp đến cao".
