Combo Hội Chứng Kiệt Sức + Ứng Dụng Nguyên Lý 80-20 Trong Công Việc
1 - Hội Chứng Kiệt Sức
Hội chứng kiệt sức (Burnout) có lẽ không còn xa lạ với mỗi người khi chúng ta đang sống trong thời đại mà mọi thứ phải chạy theo nhịp kim đồng hồ.
Bạn đã từng bắt đầu một công việc với rất nhiều mục tiêu và kỳ vọng. Mỗi ngày đi làm luôn tràn đầy hào hứng và nhiệt huyết. Thế nhưng chỉ một thời gian sau đó, mỗi sáng thức giấc là một lần bạn tự hỏi liệu công việc này có còn ý nghĩa không. Bạn lo âu, bồn chồn và dần đánh mất hứng khởi của bản thân những ngày đầu. Đó là khi bạn đang rơi vào tình trạng kiệt sức.
“Hội chứng kiệt sức” là thuật ngữ chỉ trạng thái một người vốn chăm chỉ làm việc bỗng một ngày ngọn lửa nhiệt huyết vụt tắt, đối với công việc không còn quan tâm, không còn tha thiết nữa. Trạng thái đánh mất tất cả động lực, ý chí, năng lượng, không thể thích ứng với công việc, xã hội giống như ngọn lửa từng được cháy sáng bỗng nhiên vụt tắt.
Người mắc hội chứng kiệt sức sẽ xuất hiện rất nhiều triệu chứng khác nhau về cả thể chất lẫn tinh thần. Có người xuất hiện nhiều triệu chứng nghiêm trọng về mặt thể chất, có người lại thay đổi mạnh mẽ về mặt tinh thần, rơi vào trạng thái chán nản.
Dù cho bất kể dù cho bạn là ai, cuốn sách “Hội chứng kiệt sức” sẽ giúp bạn nhận diện, tìm hiểu về những kiến thức tâm lý của hội chứng Burnout và bật mí cho bạn cách chăm sóc bản thân, tìm lại ngọn lửa nhiệt huyết. Bạn cũng sẽ biết được phương pháp để xây dựng một môi trường lý tưởng cho bản thân, thoát khỏi những áp lực tinh thần và cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Ngay từ ngày mai, hãy thử áp dụng những gì bạn lĩnh hội được từ cuốn sách này vào thực tế cuộc sống để “giữ lửa” cho bản thân và “tiếp lửa” cho người khác bạn nhé!
2 - Ứng Dụng Nguyên Lý 80-20 Trong Công Việc
Nhiều khi chúng ta cảm thấy 24 giờ một ngày là chưa đủ. Thậm chí thời gian của chúng ta như thể bị biến mất một cách vô hình. Mặc dù đã cố gắng làm việc hiệu quả nhất có thể, nhưng bạn luôn luôn không đủ thời gian để giải quyết công việc như ý muốn dẫn đến không có thời gian để tận hưởng cuộc sống.
Không ai có thể thay đổi sự thật là mỗi ngày chỉ có 24 giờ. Muốn làm được nhiều việc hơn, hiệu quả cao hơn, bạn chỉ có thể thay đổi cách sử dụng thời gian của bản thân.
Cuốn sách “Ứng dụng nguyên lý 80/20 trong công việc” sẽ giúp bạn học cách phân định công việc theo công thức: loại bỏ 80% công việc lãng phí và ưu tiên 20% công việc quan trọng. Ngoài ra cuốn sách còn giới thiệu một cách chi tiết và đầy đủ về cách thức buông bỏ công việc, giảm bớt thời gian làm việc thông qua việc xem xét kỹ lưỡng công việc, môi trường và hành vi của bạn. Bạn hoàn toàn có thể cắt giảm thời gian làm việc còn 3 – 4 tiếng mỗi ngày mà hiệu quả công việc không hề giảm sút và thu nhập thậm chí còn tăng cao.
Cuốn sách là một trợ thủ đắc lực, đồng thời giúp bạn:
Học cách quản lý thời gian, cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Nắm rõ cách tư duy về thời gian, tiền bạc và công việc để có một đời sống chất lượng.
Giảm thiểu khối lượng công việc, tận hưởng cuộc sống nhiều hơn. Triệt để buông bỏ 80% công việc lãng phí.
Tập trung hơn vào 20% công việc quan trọng, nâng cao chất lượng công việc và mài giũa tư duy.
