Combo Chánh Niệm Cho Trẻ + Nuôi Con Bằng Chánh Niệm (Bộ 2 Quyển)
1 - Chánh Niệm Cho Trẻ - Mindfulness For Kids (Cho Trẻ 6-10 Tuổi) :
Bài tập về nhà hóc búa, công việc nhà tẻ nhạt, những người bạn xấu tính – chỉ bấy nhiêu cũng đủ khiến con trẻ phải đau đầu. Vậy, đâu là bí quyết giúp trẻ giữ được sự điềm tĩnh giữa những “bộn bề cuộc sống” đầu đời này? Câu trả lời rất đơn giản: Chánh niệm – và cuốn sách này sẽ cung cấp những hoạt động vui chơi bổ ích giúp trẻ thực hành.
Chánh niệm cho trẻ lồng ghép các bài tập chánh niệm vào những câu chuyện và tình huống đời thường mà con trẻ gặp phải lúc ở nhà, khi đi học và chơi đùa với bạn bè. Từ việc hít thở bằng bụng để bớt căng thẳng trước buổi thuyết trình, cho đến chủ động lắng nghe anh chị em tâm sự, cuốn sách chỉ ra cách đương đầu với những thách thức mà trẻ gặp phải hàng ngày.
Đây là sách hướng dẫn năng động và thân thiện với trẻ em, giúp trẻ làm quen với chánh niệm để xử lý những tình huống khó khăn và cảm xúc mãnh liệt. Đây là cuốn sách phải có cho những gia đình có con trong độ tuổi 6-10.
2 - Nuôi Con Bằng Chánh Niệm :
Hãy học cách trở thành cha mẹ với sự kiên nhẫn và tử tế thay vì tức giận và thất vọng, đồng thời vượt qua chu kỳ nuôi dạy con cảm tính.
Khá nhiều bậc cha mẹ, ở một thời điểm nào đó, phản ứng cảm tính trong nuôi dạy con, bao gồm các hành vi tiêu cực xuất phát từ sự thất vọng, như la hét, đe dọa hay khen thưởng hoặc chiều chuộng quá mức. Thật khó để không tức giận khi bạn làm việc quá sức, quá mệt mỏi và phải đối mặt với một đứa trẻ đang trải qua những cảm xúc biến động. Đó là lý do cuốn sách này xuất hiện.
Dù bạn đang ở đâu trong hành trình nuôi dạy con cái, vẫn có nhiều cách để cải thiện, kết nối và tìm thấy sự bình tĩnh trong lúc hỗn loạn. Thay vì lặp lại những hành vi cảm tính giống nhau, cảm thấy choáng ngợp hoặc không biết phải làm gì tiếp theo, hôm nay có thể là ngày bạn trút bỏ cảm giác tội lỗi và xấu hổ khi cảm thấy mình là cha mẹ “tồi tệ” hoặc nói với con mình rằng chúng là một “đứa trẻ hư”.
Cuốn sách “Nuôi con bằng chánh niệm” đưa ra một cách tiếp cận mới về khả năng tự điều chỉnh và biểu hiện của trẻ, tập trung vào toàn bộ gia đình để tạo ra một môi trường bình tĩnh hơn, công bằng hơn. Từ việc giải quyết các vấn đề dẫn đến việc phản ứng cảm tính đến việc thực hiện phương pháp nuôi dạy con cái hiệu quả hơn, cuốn sách này đóng vai trò hỗ trợ khi bạn tìm cách mang lại sự thay đổi có ý nghĩa cho ngôi nhà của mình. Trong các trang sách này, bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên và công cụ hữu ích bao gồm:
- Tạo thói quen lành mạnh vào buổi sáng và buổi tối
- Đối phó với sự tức giận và tranh giành quyền lực (của bạn và con bạn)
- Chuyển từ tâm trí quá tải sang tâm trí chánh niệm
- Tự điều chỉnh cho cả cha mẹ và con cái
- Đặt mục tiêu chung cho gia đình và tạo sự cân bằng cảm xúc hàng ngày.
Và nhiều hơn nữa!
