Combo Bước Đầu Hướng Dẫn Luyện Khí Công + Âm Dương Khí Công + Khí Công Dưỡng Sinh
1 - Bước Đầu Hướng Dẫn Luyện Khí Công :
"Khí công ở đây không phải là môn võ thuật, dùng động công để đánh vỡ gạch, tan ngói, thủng tường, mà chỉ là tập hít thở ở thế "tịnh" gần gống như Thiền tịnh nhưng không hoàn toàn giống thiền tịnh, vì nó có các phương pháp thở nhất định cho từng giai đoạn theo một trình tự từ thấp đến cao".
2 - Âm Dương Khí Công :
"Âm dương khí công là công phu luyện thở nhằm điều chỉnh hai khí Âm và Dương trong hai mạch Nhâm và Đốc."
3 - Khí Công Dưỡng Sinh :
Khí công dưỡng sinh là một phương pháp tu tập, rèn luyện để thân thể được khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và kéo dài tuổi thọ.
Sách không những hướng dẫn những động tác tay chân và thân thể, mà còn trình bày các phương pháp tọa công - ngồi theo tư thế kiết già hay bán kiết già - để tập trung kiểm soát hơi thở nhằm tạo ra dòng năng lượng (khí) kích hoạt các kinh mạch, cùng với kỹ thuật day ấn huyệt.
