Combo Ăn Lành Sống Mạnh - Trái Đất Thêm Xanh + Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện + Liệu Trình Dinh Dưỡng Tối Ưu
1 - Ăn Lành Sống Mạnh - Trái Đất Thêm Xanh
Nội dung cuốn sách gồm: 03 phần
Phần 1: Bạn là những gì bạn ăn
1. Chúng ta nên ăn gì và không nên ăn gì?
2. Sức khoẻ của bạn đang trên bờ vực nguy hiểm với cách sống hiện đại.
3. Lựa chọn thực phẩm toàn phần tại sao không? Một phương pháp dinh dưỡng hiện đại đã được khoa học chứng minh.
Phần 2: Thực phẩm bạn ăn không đơn thuần chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ
1. Quyền động vật được nhắc đến.
2. Lựa chọn thực phẩm đúng không chỉ giúp cho bạn khoẻ mạnh mà còn có thể cứu sống được rất nhiều người.
3. “Địa ngục trần gian”: Khi bạn được sinh ra, bạn đã bị rơi vào một hệ thống, hệ thống này là gì và bạn có chấp nhận sống theo nó cả đời không? hay bạn muốn tỉnh thức và thoát khỏi để có sức khoẻ tốt hơn, cuộc sống tốt hơn và giúp được nhiều người hơn. Tất cả sẽ được “phơi bày” trong cuốn sách.
Phần 3: Hành động
Hướng dẫn từng bước để chuyển đổi chế độ ăn trước đây cho từng đối tượng sang chế độ ăn uống lành mạnh, và sống khoẻ. Và “hãy luôn nhớ rằng lòng quyết tâm chạm đến thành công quan trọng hơn bất kỳ điều gì khác trên đời” Abraham Lincoln.
2 - Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện
Sách được chia làm 4 phần:
Phần thứ nhất: Tổng hợp kết quả của những nghiên cứu về các bệnh nói chung và bệnh ung thư nói riêng.
Phần thứ hai: Có 4 kết luận chính được rút ra như sau: Protein từ động vật có “chất lượng cao”, protein từ thực vật tuy có “chất lượng thấp”, tốc độ tổng hợp protein chậm chạp – nhưng lại luôn đều đặn tạo ra các protein mới và cũng là các loại protein tốt nhất. Mà trong cuộc đua dinh dưỡng và sức khỏe, ổn định mới là thành tố quyết định chiến thắng, kết luận kèm chứng minh việc protein là yếu tố có nguy cơ gây nên ung thư. Chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo chỉ bằng cách ăn đúng loại thực phẩm. Kết luận có chứng minh về việc bệnh tim/béo phì/ tiểu đường/ các bệnh ung thư phổ biến: ung thư vú, tuyến tiền liệt, ruột già (ruột kết và trực tràng)/ bệnh tự miễn một số loại bệnh khác (ở xương, thận, mắt và não)… có thể điểu chỉnh được bằng cách ăn uống.
Phần thứ 3: 8 nguyên tắc ăn sao cho bổ dưỡng.
Phần thứ 4: “Góc khuất” trong lĩnh vực dinh dưỡng và sức khỏe.
3 - Liệu Trình Dinh Dưỡng Tối Ưu
NỘI DUNG CUỐN SÁCH:
Phần 1:
Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện theo nghiên cứu khoa học hiện đại là gì?
Ba nhóm thực phẩm chính theo quan điểm của Bác sĩ Thomas, thay vì các nhóm dinh dưỡng theo tháp dinh dưỡng của USDA.
Làm thế nào để chuyển đổi từ việc ăn theo cách truyền thống để chuyển sang ăn theo chế độ thực vật toàn phần, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.
Phần 2: Những chủ đề đáng chú ý
Thực vật tinh chế: Đường và đậu nành. Dầu ăn và chất béo
Thực vật hữu cơ; thực vật biến đổi gen; sự cuồng thuốc bổ
Làm thế nào để nuôi con của bạn khoẻ mạnh bằng việc ăn theo chế độ thực vật toàn phần.
Phần 3: Liêu trình dinh dưỡng 02 tuần của Bác sĩ Thomas Campbell
Loại bỏ thói quen xấu; tiếp nhận cái mới.
Hướng dẫn cách mua sắm và thực đơn dinh dưỡng
Công thức nấu ăn, bữa sáng; trưa; tối từ các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng trên thế giới.
